Kursprogramm
Ein gezieltes Muskelkräftigungstraining für den ganzen Oberkörper, Bauch, Beine und Rücken mit Hilfe von Hanteln oder Therabänder und/oder Steps. Anschließend erfolgt ein 20- minütiges Muskellängenwachstumstraining.
Mit Denise
- Einsteiger / Mittelstufe
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