Live: 40 Minuten WSG
Hier geht’s zum Livestream von Mi, 17.03.21 um 18.30 Uhr: https://youtu.be/xgyQyY-guwY Das GetFit präsentiert: 40 Minuten WSG mit Denise. Hier werden verkürzte Muskeln gezielt in die Länge trainiert und gestärkt, wodurch Fehlhaltungen behoben werden. Schon nach wenigen Wochen zeigt das Training Wirkung – mit zunehmender Beweglichkeit und einem geschmeidigeren Körpergefühl. Equipment: Matte.
LIVE: 40 Minuten WSG
Hier geht’s zur Aufzeichnung des Livestreams vom 10.03.21 um 18.30 Uhr: https://youtu.be/Wiv-uNxmOoc
LIVE: 38 Minuten Flexx WSG
Hier geht’s zur Aufzeichnung des Livestreams von Mi, 03.03.21 18.30 Uhr: https://youtu.be/jhNNEOV2tEg
LIVE: 38 Minuten WSG
Hier geht’s zur Aufzeichnung des Livestreams von Mi, 24.02.2021 um 18.30 Uhr: https://youtu.be/VDtZMrBjtIg
Live: 40 Minuten Rücken Yoga
Hier geht’s zur Aufzeichnung des Livestreams vom 17.02.2021 um 18.30: https://youtu.be/LfXDomRn8LA Das GetFit Team präsentiert: 40 Minuten Rücken Yoga mit Denise. Diese Yoga Stunde für den Rücken hilft euch dabei, Verspannungen im Rückenbereich zu lösen und die Wirbelsäule zu mobilisieren. Für Beginner geeignet. Equipment: Matte.
28 Minuten Rücken Workout
Das GetFit Team präsentiert: 28 Minuten Rücken Workout mit Laura. Ziel dieses Workouts ist die funktionelle Kräftigung und Mobilisation der Rückenmuskulatur. Ihr benötigt lediglich zwei Gewichte/Hanteln und eine Matte. Level: Beginner / Alle.
LIVE: 35 Minuten WSG mit Theraband
Hier geht’s zur Aufzeichnung des Livestreams: https://youtu.be/5zCz07heY_4 Das GetFit präsentiert: 35 Minuten WSG mit Denise. Hier werden verkürzte Muskeln gezielt in die Länge trainiert und gestärkt, wodurch Fehlhaltungen behoben werden. Schon nach wenigen Wochen zeigt das Training Wirkung – mit zunehmender Beweglichkeit und einem geschmeidigeren Körpergefühl. Equipment: Matte + Theraband
LIVE: 36 Minuten Wirbelsäulengymnastik
Hier geht’s zur Aufzeichnung des Livestreams https://youtu.be/dk4IeiTRe3k
LIVE: 43 Minuten Rücken Yoga
Hier geht’s zur Aufzeichnung des Livestreams: https://youtu.be/ndxHPxUZA5Y
LIVE: 45 Minuten WSG
Hier geht’s zur Aufzeichnung des Livestreams:
17 Minuten Faszientraining für den Oberkörper
Faszien umhüllen und stützen alle Muskeln im Körper. Dieses Workout verbessert deine Mobilität und Flexibilität. Es senkt dein Verletzungsrisiko und fördert die Regeneration durch eine verbesserte Durchblutung. Grund genug, deinem Bindegewebe etwas mehr Aufmerksamkeit zu schenken.
27 Minuten Rücken Fit
LIVE: 40 Minuten WSG
Hier geht’s zur Aufzeichnung des Livestreams: https://youtu.be/S6X8-6epZtE
LIVE: 40 Minuten WSG
Hier geht’s zur Aufzeichnung des Livestreams: https://youtu.be/zrd7ugtqbd0
LIVE: 38 Minuten Wirbelsäulengymnastik
Hier geht’s zur Aufzeichnung des Livestreams: https://youtu.be/fBJtA4h9Y2U
