LIVE: 45 Minuten WSG
Hier geht’s zur Aufzeichnung des Livestreams:
17 Minuten Faszientraining für den Oberkörper
Faszien umhüllen und stützen alle Muskeln im Körper. Dieses Workout verbessert deine Mobilität und Flexibilität. Es senkt dein Verletzungsrisiko und fördert die Regeneration durch eine verbesserte Durchblutung. Grund genug, deinem Bindegewebe etwas mehr Aufmerksamkeit zu schenken.
27 Minuten Rücken Fit
LIVE: 45 Minuten Bauchkiller + Tabata
Hier geht’s zur Aufzeichnung des Livestreams: https://youtu.be/BDxTKcD-ZpQ
26 Minuten Faszientraining für den Unterkörper
Faszien umhüllen und stützen alle Muskeln im Körper. Dieses Workout verbessert deine Mobilität und Flexibilität. Es senkt dein Verletzungsrisiko und fördert die Regeneration durch eine verbesserte Durchblutung. Grund genug, deinem Bindegewebe etwas mehr Aufmerksamkeit zu schenken.
LIVE: 45 Minuten Bauchkiller + Tabata
Hier geht’s zur Aufzeichnung des Livestreams: https://youtu.be/X8hSutqkKrc
LIVE: 40 Minuten WSG
Hier geht’s zur Aufzeichnung des Livestreams: https://youtu.be/S6X8-6epZtE
LIVE: 60 Minuten Calorie Killer
Hier geht’s zur Aufzeichnung des Livestreams https://youtu.be/Kr0TuH-PwRY
32 Minuten Pilates
Das GetFit Team präsentiert: 32 Minuten Pilates mit Silke. Pilates ist ein ganzheitliches Training aus der Körpermitte. Im Fokus stehen Übungen für die tiefe Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur in Verbindung mit einer bewussten Atmung. Alle Bewegungen werden langsam und konzentriert, mit dem Ziel einer verbesserten Körperhaltung, ausgeführt. Equipment: Matte.
LIVE: 40 Minuten WSG
Hier geht’s zur Aufzeichnung des Livestreams: https://youtu.be/zrd7ugtqbd0
LIVE: 75 Minuten HIIT
Hier geht’s zur Aufzeichnung des Livestreams: https://youtu.be/tl95Ms98e0M
34 Minuten ZUMBA®
Du möchtest den Alltagsstress hinter dir lassen, den Kopf ausschalten und einfach Spaß haben? Dann ist dieser Zumba-Kurs genau das Richtige für Dich.
Progressive Muskelentspannung
Geht es Dir momentan auch so, dass Du Dich oft antriebslos fühlst und dir die Gesamtsituation Angst macht? 😕🤯😰Damit bist Du nicht alleine und dafür solltest Du dich auch nicht schämen! Die aktuelle Situation ist für uns alle sehr bedrückend! Wir wollen Dich in den kommenden Wochen unterstützen, ein Ventil für deinen Frust, deine innere Unruhe und […]
LIVE: 50 Minuten Bauchkiller + Tabata
Hier geht’s zur Aufzeichnung des Livestreams: https://youtu.be/tm0rvhmfjrk
LIVE: 60 Minuten FitBoxen + Bauchkiller
Hier geht’s zur Aufzeichnung des Livestreams: https://youtu.be/fT8rICfwH_M
