LIVE: 40 Minuten Bauchkiller + Tabata
Hier geht’s zur Aufzeichnung des Livestreams: https://youtu.be/DCnKtyuFzGk Das GetFit Team präsentiert: 45 Minuten Bauchkiller + Tabata mit Michael. Für Einsteiger-Mittelstufe geeignet. Equipment: Matte. Datum des Livestreams: So, 09.05.21 um 10.30 Uhr
LIVE: 40 Minuten WSG
Hier geht’s zur Aufzeichnung des Livestreams: https://youtu.be/m5SFAkNq9-E Das GetFit präsentiert: Live – 40 Minuten WSG mit Denise. Hier werden verkürzte Muskeln gezielt in die Länge trainiert und gestärkt, wodurch Fehlhaltungen behoben werden. Schon nach wenigen Wochen zeigt das Training Wirkung – mit zunehmender Beweglichkeit und einem geschmeidigeren Körpergefühl. Equipment: Matte. Datum des Livestreams: Mi, 05.05. […]
25 Minuten HIIT Workout
Hier geht’s zum Video: https://youtu.be/LjusptSaJc4 Das GetFit präsentiert: 25 Minuten HIIT Workout mit Katja & Anna-Lou. Level: Mittelstufe-Fortgeschrittene. Equipment: Matte. Jeder Part Deines Bodys ist hier gefragt! Cardio, Stabilität, Kraft, Balance, Flexibilität: Bei unseren effektiven Ganzkörper Workouts wird Ihr Körper mit 5 Trainings-Komponenten herausgefordert. Für alle, die sich von der Energie eines Intervalltrainings und Power-Workouts […]
Gelenkmobilisation: Handgelenke
Hier geht’s zum Video: https://youtu.be/Eh_SC1RWRuU 𝖹𝗎𝗋𝗎̈𝖼𝗄 𝗓𝗎 𝖡𝖾𝗐𝖾𝗀𝗅𝗂𝖼𝗁𝗄𝖾𝗂𝗍 𝗏𝗈𝗇 𝖪𝗈𝗉𝖿 𝖻𝗂𝗌 𝖥𝗎ß! Wir starten heute mit unserer neuen Reihe: Gelenkmobilisation von Kopf bis Fuß. Ab sofort erhaltet ihr immer Montags ein Kurzvideo mit wertvollen Übungen zu ausgewählten Gelenken mit unserer Gesundheitsexpertin Silke. Das heutige Thema: Handgelenke 👋 Ihr findet alle Videos im GetFit Online Campus😊🙌 […]
33 Minuten Box-Aerobic Fettkiller
Hier geht’s zum Video: https://youtu.be/59SarzAjAak Das GetFit Team präsentiert: 33 Minuten Box Aerobic Fettkiller mit Katja und Anna-Lou. Level: Einsteiger-Mittelstufe. Es wird keine Choreographie erstellt. Kein Equipment. Lass dich von der Energie und dem Flow mitreißen, hole alles aus dir raus und lass den Alltag hinter dir!💦🤩🥊
HULA HOOP lernen: Warum fällt mein HULA HOOP Reifen immer runter?
Hier geht’s zum Video: https://youtu.be/VlfTd-belDs Du hast Dich total gefreut, als dein Hula Hoop Reifen endlich Zuhause ankam, doch bei deinen ersten Versuchen fällt der Reifen einfach immer wieder runter? Keine Panik! Anna-Lou zeigt Dir in diesem kurzen Video, wie es garantiert klappt und wie Du dich von Mal zu Mal steigerst! Für Hula Hoop […]
LIVE: 45 Minuten Bauchkiller + Tabata
Hier geht’s zum Livestream: https://youtu.be/blTuV3qtcII (So, 02.05.21 um 10.30 Uhr) Das GetFit Team präsentiert: 45 Minuten Bauchkiller + Tabata mit Michael. Für Einsteiger-Mittelstufe geeignet. Equipment: Matte.
LIVE: 45 Minuten Pilates
Hier geht’s zum Livestream:https://youtu.be/JssG-sF9Pkg (Mi, 28.04.21 um 18.30 Uhr) Das GetFit Team präsentiert: 45 Minuten Pilates mit Silke. Pilates ist ein ganzheitliches Training aus der Körpermitte. Im Fokus stehen Übungen für die tiefe Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur in Verbindung mit einer bewussten Atmung. Alle Bewegungen werden langsam und konzentriert, mit dem Ziel einer verbesserten Körperhaltung, ausgeführt. […]
40 Minuten Oberkörper Workout
Hier geht’s zum Video: https://youtu.be/fhFh3_kBibw Das GetFit präsentiert: 40 Minuten Oberkörper Workout mit Katja & Anna-Lou. Definiere und straffe deine Arme & stärke deinen Rücken und deine Brust💪🏋️♀️ Alles, was du brauchst, sind zwei Hanteln oder Wasserflaschen sowie eine Matte.
45 Minuten Bauchkiller + Tabata
Hier geht’s zum Video: https://youtu.be/IPnsftmSwLY Das GetFit Team präsentiert: 45 Minuten Bauchkiller + Tabata mit Michael. Für Einsteiger-Mittelstufe geeignet. Equipment: Matte. GetFit Fitness- und Gesundheitszentrum GmbH Wernher-von-Braun-Straße 2-6 64739 Höchst www.getfit-hoechst.de #moveagainstcorona #fitdankgetfit Musik: MoveYa gemafrei (Markennennung)
19 Minuten Hula Hoop Bodyshaping Workout
Hier geht’s zum Video: https://youtu.be/SvO-FBKRa-g 19 MIN HULA HOOP + Bodyshaping mit Anna-Lou! Die Kombi aus Hulern und effektiven Kräftigungs-Übungen für Beine, Po, Bauch & Oberkörper ist ein super Training für den ganzen Körper. Du verbrennst jede Menge Kalorien und kannst gleichzeitig deinen Körper straffen und formen 🍑💪💯 Für Anfänger geeignet.
32 Minuten WSG
Hier geht’s zum Video: https://youtu.be/2sVPvPA-OYw Das GetFit präsentiert: 32 Minuten WSG mit Denise. Hier werden verkürzte Muskeln gezielt in die Länge trainiert und gestärkt, wodurch Fehlhaltungen behoben werden. Schon nach wenigen Wochen zeigt das Training Wirkung – mit zunehmender Beweglichkeit und einem geschmeidigeren Körpergefühl. Equipment: Matte.
20 Minuten Hula Hoop Workout
Hier geht’s zum Video: https://youtu.be/HcASDesvP0M Du wünschst Dir eine Sanduhr-Figur?😍 Dann ist dieses 20 Minuten HULA HOOP Workout mit Anna-Lou genau das Richtige für Dich! Die Kombi aus Hulern und effektiven Übungen für Beine & Po ist ein super Training, um eine schmale Taille, einen knackigen Po🍑 und einen flachen Bauch💯 zu bekommen. Für Anfänger […]
60 Minuten Bikini Fit
Hier geht’s zum Video: https://youtu.be/7NxJbJSPUvU Das GetFit Team präsentiert: 60 Minuten Bikini Fit mit Katja & Anna-Lou👙😎☀️. Wir machen Dich Bikini Fit! Wandle überschüssiges Fettgewebe um in straffes Muskelgewebe. 💪Für einen schlanken Bauch & einen knackigen und runden Po🍑. Hier wird den Problemzonen der Kampf angesagt und die Fettverbrennung wird richtig angekurbelt. Unsere Empfehlung: Absolviere […]
30 Minuten Full Body Stretching
Hier geht’s zum Video: https://youtu.be/16vS7csrxVQ Das GetFit Team präsentiert: 30 Minuten Full Body Stretching mit Katja & Anna-Lou. Zurück zur Beweglichkeit von Kopf bis Fuß. Wir dehnen den gesamten Körper und arbeiten so ganz aktiv an Beweglichkeit, Flexibilität und Entspannung. Seid achtsam, akzeptiert die Grenzen eures Körpers und geht bitte nur so weit in die […]
