30 Minuten Bikini Fit
Hier geht’s zum Video: https://youtu.be/1li2uI69z9k Das GetFit Team präsentiert: 30 Minuten Bikini Fit mit Katja & Anna-Lou. Wir machen Dich Bikini Fit! 👙💪Wandle überschüssiges Fettgewebe um in straffes Muskelgewebe. Für einen schlanken Bauch & einen knackigen und runden Po. Hier wird den Problemzonen der Kampf angesagt und die Fettverbrennung wird richtig angekurbelt.💯
30 Minuten Full Body Stretching
Hier geht’s zum Video: https://youtu.be/KGEAeYNE4uc Das GetFit Team präsentiert: 30 Minuten Full Body Stretching mit Laura. Zurück zur Beweglichkeit von Kopf bis Fuß. Wir dehnen den gesamten Körper und arbeiten so ganz aktiv an Beweglichkeit, Flexibilität und Entspannung. Seid achtsam, akzeptiert die Grenzen eures Körpers und geht bitte nur so weit in die Dehnungen, wie […]
16 Minuten HULA HOOP HIIT Workout
Hier geht’s zum Video: https://youtu.be/dQL7srwQ-8k Lass uns in diesem hochintensiven Intervall-Training von 16 Minuten die Fettverbrennung richtig ankurbeln, ein paar Kalorien verbrennen, unseren Body formen und ordentlich schwitzen! Wir arbeiten hier mit 45 Sekunden Belastung und kurzer Pause. Schnapp Dir deine Matte, deinen Hula Hoop, was zu trinken und auf geht’s! 😃💪🚀💯Für alle, die sich […]
Gelenkmobilisation: Hüfte
Mobility Montag🧘🏼♀️ 𝖹𝗎𝗋𝗎̈𝖼𝗄 𝗓𝗎 𝖡𝖾𝗐𝖾𝗀𝗅𝗂𝖼𝗁𝗄𝖾𝗂𝗍 𝗏𝗈𝗇 𝖪𝗈𝗉𝖿 𝖻𝗂𝗌 𝖥𝗎ß!Hier geht’s zum Video: https://youtu.be/d4HmTWwAsJI Teil 3 unserer Reihe zur Gelenkmobilisation von Kopf bis Fuß. In diesem Kurzvideo erhältst Du wertvolle Übungen zur Mobilisation der Hüfte mit unserer Gesundheitsexpertin Silke. 💪Ihr findet alle Videos im GetFit Online Campus😊🙌 Für eine individuelle Trainingsplanung, kontaktiere uns einfach per Mail📧 […]
LIVE: 45 Minuten Bauchkiller + Tabata
Hier geht’s zum Livestream: https://youtu.be/jCvfRGCtu24 Das GetFit Team präsentiert: 45 Minuten Bauchkiller + Tabata mit Michael. Für Einsteiger-Mittelstufe geeignet. Equipment: Matte. Datum des Livestreams: So, 23.05.21 um 10.30 Uhr
LIVE: 40 Minuten WSG
Hier geht’s zum Livestream: https://youtu.be/DWW-JtYXlto Das GetFit präsentiert: Live – 40 Minuten WSG mit Denise. Hier werden verkürzte Muskeln gezielt in die Länge trainiert und gestärkt, wodurch Fehlhaltungen behoben werden. Schon nach wenigen Wochen zeigt das Training Wirkung – mit zunehmender Beweglichkeit und einem geschmeidigeren Körpergefühl. Equipment: Matte. Datum des Livestreams: Mi, 19.05.2021 um 18.30 […]
23 Minuten Oberkörper Express Workout
Hier geht’s zum Workout: https://youtu.be/8mKXFzz8qO8 Das GetFit präsentiert: 23 Minuten Oberkörper Workout mit Katja & Anna-Lou. Definiere und straffe deine Arme & stärke deinen Rücken und deine Brust💪🏋️♀️ Alles, was du brauchst, sind zwei Hanteln oder Wasserflaschen sowie ein Tube und eine Matte.
16 Minuten Booty Express Workout
Hier geht’s zum Video: https://youtu.be/iQPfU1Jgsuo 16 Minuten Booty Workout mit Anna-Lou & Katja. Mission Knack-Po! In nur 16 Minuten bringst Du deine Pomuskeln mit gezielten Übungen auf der Matte zum Glühen. Für alle, die nicht länger nur von einem straffen, prallen Knack-Po träumen wollen.🍑🍑🍑
44 Minuten Yoga für Einsteiger
Hier geht’s zum Workout: https://youtu.be/gC2Fx2UV-cM Das GetFit Team präsentiert: 44 Minuten Yoga für Einsteiger mit Denise. Equipment: Yogablöcke, Matte.
30 Minuten Hula Hoop Fatburner Workout
Hier geht’s zum Workout: https://youtu.be/FcfbidO87mk Ihr habt euch ein längeres HULA HOOP Workout mit Anna-Lou gewünscht, daher gibt es heute ein 30 Minuten HULA HOOP Fatburner Workout! Unser Motto: Hulern, Spaß haben, Kalorien verbrennen und Body formen😍 Einfache Schritte mit dem Hula Hoop gepaart mit effektiven Kräftigungsübungen. So verbrennst Du nicht nur ordentlich Kalorien, sondern […]
Gelenkmobilisation: Schulter
𝑴𝒐𝒃𝒊𝒍𝒊𝒕𝒚 𝑴𝒐𝒏𝒕𝒂𝒈 🧘🏼♀️ Hier geht’s zum Video: https://youtu.be/QK_fMiqChOA 𝖹𝗎𝗋𝗎̈𝖼𝗄 𝗓𝗎 𝖡𝖾𝗐𝖾𝗀𝗅𝗂𝖼𝗁𝗄𝖾𝗂𝗍 𝗏𝗈𝗇 𝖪𝗈𝗉𝖿 𝖻𝗂𝗌 𝖥𝗎ß! Teil 2 unserer Reihe zur Gelenkmobilisation von Kopf bis Fuß. In diesem Kurzvideo erhältst Du wertvolle Übungen zur Mobilisation der Schulter mit unserer Gesundheitsexpertin Silke. 💪Ihr findet alle Videos im GetFit Online Campus😊🙌 Für eine individuelle Trainingsplanung, kontaktiere uns einfach […]
Live: 40 Minuten Bauchkiller + Tabata
Hier geht’s zum Livestream von So, 16.05.21 um 10.30 Uhr: https://www.youtube.com/watch?v=uBJSr06mtm0 Das GetFit Team präsentiert: 40 Minuten Bauchkiller + Tabata mit Michael. Für Einsteiger-Mittelstufe geeignet. Equipment: Matte.
LIVE: 45 Minuten Pilates
Hier geht’s zum Livestream von Mi, 12.05.2021 : https://youtu.be/t0mHZTtNReg Das GetFit Team präsentiert: 45 Minuten Pilates mit Silke. Pilates ist ein ganzheitliches Training aus der Körpermitte. Im Fokus stehen Übungen für die tiefe Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur in Verbindung mit einer bewussten Atmung. Alle Bewegungen werden langsam und konzentriert, mit dem Ziel einer verbesserten Körperhaltung, ausgeführt. […]
20 Minuten Latin Dance + Booty Workout
Hier geht’s zum Video: https://youtu.be/17UNjZ9IeSI 20 Minuten Latin Dance + Booty Workout mit Anna-Lou💃. Unser Motto: Tanz Dich fit! Tanzen, Kopf ausschalten, Spaß haben und Body formen🥳🎉! Wir verhelfen Dir mit unseren Workouts zum Traumkörper. Effektive Übungen für deinen Gluteus 🍑gepaart mit sexy Latino-Dance-Moves! Für Einsteiger geeignet. Es wird keine Choreographie erstellt. Equipment: Optional ein […]
45 Minuten ZUMBA®
Hier geht’s zum Video: https://youtu.be/aF2VLBBh-Tw Das GetFit Team präsentiert: 45 Minuten ZUMBA® mit dem lizensierten Zumba-Instructor und ZIN & TRADE-Mitglied Sebastian Sebbane. Für Einsteiger geeignet. Du möchtest den Alltagsstress hinter dir lassen, den Kopf ausschalten und einfach Spaß haben? Dann ist dieser Zumba-Kurs genau das Richtige für Dich.
