42 Minuten ZUMBA®
Hier geht’s zum Video: https://youtu.be/50tTVw9rj6E Das GetFit Team präsentiert: 36 Minuten ZUMBA® mit dem lizensierten Zumba-Instructor und ZIN & TRADE-Mitglied Sebastian Sebbane. Für Einsteiger geeignet. Du möchtest den Alltagsstress hinter dir lassen, den Kopf ausschalten und einfach Spaß haben? Dann ist dieser Zumba-Kurs genau das Richtige für Dich.
35 Minuten Basic Step
Aus einer Kombination unterschiedlicher Grundschritte auf dem Step setzt sich eine schweißtreibende Choreographie zusammen. Das Ausdauertraining zu motivierender Musik macht einfach Spaß, ist äußerst effektiv und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Motto: Schwitzen, Spaß haben, Body formen und Kalorien verbrennen! Mit Laura. Level: Einsteiger. Equipment: Stepper Hier geht’s zum Workout: https://youtu.be/-mHGvwUjPOo
17 Minuten Hula Hoop Boxing Workout
17 MIN HULA HOOP Boxing Workout mit Anna-Lou! Die Kombi aus Hulern und effektiven Box-Elementen ist die optimale Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining und somit super geeignet zum Fettabbau und zum Abnehmen. Dieses Workout bringt Dich garantiert zum Schwitzen und zum Strahlen! Hier geht’s zum Video: https://www.youtube.com/watch?v=pa3dyt_vVGc
30 Minuten Flexx WSG
Hier geht’s zum Video: https://vimeo.com/579770650/6ec6ad5eb4 Das GetFit präsentiert: 30 Minuten Flexx WSG mit Denise. Hier werden verkürzte Muskeln gezielt in die Länge trainiert und gestärkt, wodurch Fehlhaltungen behoben werden. Schon nach wenigen Wochen zeigt das Training Wirkung – mit zunehmender Beweglichkeit und einem geschmeidigeren Körpergefühl. Equipment: Matte.
12 Minuten Bauchkiller Express Workout
Hier geht’s zum Video: Du willst deine Bauchmuskeln straffen, kräftigen und gleichzeitig den Rumpf stabilisieren? Dann ist dieses Video perfekt für dich! In diesem Video benötigt du lediglich eine Matte. Level: Mittelstufe
26 Minuten Beach Body Workout
Sexy Strandfigur gewünscht? Dann ist dieses Beach Body Workout deine Challenge! From your head to your toes: Bei diesem Workout ist jeder Part deines Bodys gefragt. Unser Motto: Schwitzen, Spaß haben, Body formen und Kalorien verbrennen! Zunächst kurbeln wir die Fettverbrennung an und runden das Workout mit effektiven Kraft-Ausdauer-Übungen ab, um deinen Body optimal zu […]
36 Minuten Hula Hoop Workout 💪🏻🍭
Body in Balance Hier geht es zum Video: https://youtu.be/pxRgsLBvsCg Hula Hoop kombiniert mit Balance- & Kräftigungs-Übungen und Elementen zur Steigerung der Flexibilität. Ziel des Trainings ist die Stärkung des Herz-Kreislaufsystems, der Aufbau von Kraft und die Verbesserung der Balance und Beweglichkeit!😃 Mit Anna-Lou
Hula Hoop Einführung: Wie starte ich am Besten?
Hier geht’s zum Video: https://youtu.be/9QX56dCHu8Q Der absolute Trend – HULA HOOP! Runter von der Couch und rein in den Ring! Beim Hula Hoop strömt die Energie von den Ohren bis in deine Füße und die Fettverbrennung läuft auf Hochtouren. Hula Hoop steht für 100% Fun und gleichzeitig 100% Trainingseffekt. Durch regelmäßiges Hulern bekommst du auf […]
15 Minuten HULA HOOP Power Intervall Workout
Hier geht’s zum Video: https://youtu.be/wha60Do-2o8 Es ist Zeit für ein neues Intervall Training! Lass uns in diesem Power Intervall Training in nur 15 Minuten die Fettverbrennung richtig ankurbeln, ein paar Kalorien verbrennen, unseren Body formen und ordentlich schwitzen! Wir arbeiten hier mit 45 Sekunden Belastung und kurzer Pause. Schnapp Dir deine Matte, deinen Hula Hoop, […]
Gelenkmobilisation: Füße
Hier geht’s zum Video: https://youtu.be/OPtCSCc68Eg 𝖹𝗎𝗋𝗎̈𝖼𝗄 𝗓𝗎 𝖡𝖾𝗐𝖾𝗀𝗅𝗂𝖼𝗁𝗄𝖾𝗂𝗍 𝗏𝗈𝗇 𝖪𝗈𝗉𝖿 𝖻𝗂𝗌 𝖥𝗎ß! Teil 5 unserer Reihe zur Gelenkmobilisation von Kopf bis Fuß. In diesem Kurzvideo erhältst Du wertvolle Übungen zur Mobilisation der Füße mit unserer Gesundheitsexpertin Silke. Für eine individuelle Trainingsplanung, kontaktiere uns einfach per Mail📧 (info@getfit-hoechst.de) oder per Telefon ☎️(06163-4252)
25 Minuten Hula Hoop Workout
Hier geht’s zum Workout: https://youtu.be/OtHwU3Xks4Q Abonniere Anna-Lou’s YouTube Kanal, um kein Video mehr zu verpassen. Ab dem 02.06.2021 bieten wir auch Hula Hoop Kurse vor Ort im Studio an. Schau doch mal in unser aktuelles Kursprogramm rein :)! Du wünschst Dir eine Sanduhr-Figur?😍 Dann ist dieses 25 Minuten HULA HOOP Workout mit Anna-Lou genau das […]
Gelenkmobilisation: Knie
Hier geht’s zum Video: https://youtu.be/d6DFwT7GvRA 𝖹𝗎𝗋𝗎̈𝖼𝗄 𝗓𝗎 𝖡𝖾𝗐𝖾𝗀𝗅𝗂𝖼𝗁𝗄𝖾𝗂𝗍 𝗏𝗈𝗇 𝖪𝗈𝗉𝖿 𝖻𝗂𝗌 𝖥𝗎ß! Teil 4 unserer Reihe zur Gelenkmobilisation von Kopf bis Fuß. In diesem Kurzvideo erhältst Du wertvolle Übungen zur Mobilisation der Knie mit unserer Gesundheitsexpertin Silke. Für eine individuelle Trainingsplanung, kontaktiere uns einfach per Mail📧 (info@getfit-hoechst.de) oder per Telefon ☎️(06163-4252)
LIVE: 45 Minuten Bauchkiller + Tabata
Hier geht’s zum Livestream: https://youtu.be/P69Ulx-0oUA Das GetFit Team präsentiert: 45 Minuten Bauchkiller + Tabata mit Michael. Für Einsteiger-Mittelstufe geeignet. Equipment: Matte. Datum des Livestreams: So, 30.05.21 um 10.30 Uhr
25 Minuten Hula Hoop Workout
Hier geht’s zum Workout: https://youtu.be/fjfLPhW39Io Unser Motto: Mit Hula Hoop zum Summer Body! ☀️🏖️👙Einfache Schritte mit dem Hula Hoop gepaart mit effektiven Kräftigungsübungen. So verbrennst Du nicht nur ordentlich Kalorien, sondern steigerst auch deine Laune und kannst deinen Körper super formen 💯 Level: Mittelstufe.
LIVE: 45 Minuten Pilates
Hier geht’s zum Livestream: https://youtu.be/CzSsgoaCw_8 Das GetFit Team präsentiert: 45 Minuten Pilates mit Silke. Pilates ist ein ganzheitliches Training aus der Körpermitte. Im Fokus stehen Übungen für die tiefe Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur in Verbindung mit einer bewussten Atmung. Alle Bewegungen werden langsam und konzentriert, mit dem Ziel einer verbesserten Körperhaltung, ausgeführt. Equipment: Matte. Datum des […]
