LIVE: 45 Minuten Pilates
Hier geht’s zum Livestream: https://youtu.be/gDm3-N826C8 Das GetFit Team präsentiert: 45 Minuten Pilates mit Silke. Pilates ist ein ganzheitliches Training aus der Körpermitte. Im Fokus stehen Übungen für die tiefe Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur in Verbindung mit einer bewussten Atmung. Alle Bewegungen werden langsam und konzentriert, mit dem Ziel einer verbesserten Körperhaltung, ausgeführt. Equipment: Matte. Datum des […]
53 Minuten FitBoxen + Bodyforming
Hier geht’s zum Video: https://youtu.be/V4mF54IKt4A Das GetFit Team präsentiert: 52 Minuten FitBoxen + Bodyforming mit Katja und Anna-Lou. Level: Mittelstufe. Es wird keine Choreographie erstellt. Dieses schweißtreibende Workout bringt Dich mit einer Kombination aus Punches 🥊, Kicks und Kraft-Ausdauer-Elementen zum Schwitzen und deine Muskeln zum Glühen 🔥 Equipment: ggf. eine Matte. Lass dich von der […]
37 Minuten Flexx WSG
Hier geht’s zum Video: https://youtu.be/5LSZeygU7t8 Verspannungen❓Verkürzungen❓Fehlhaltungen❓ 👉Dann ist Flexx-WSG genau das richtige Programm für Dich! Das GetFit präsentiert: 37 Minuten Flexx-WSG mit Laura. Hier werden verkürzte Muskeln gezielt in die Länge trainiert und gestärkt, wodurch Fehlhaltungen behoben werden. Schon nach wenigen Wochen zeigt das Training Wirkung – mit zunehmender Beweglichkeit und einem geschmeidigeren Körpergefühl. Equipment: […]
Gefüllte Süßkartoffel mit Linsencurry
🍴🍠Wie wäre es mal mit was Neuem? Geht es Dir auch so, dass Du immer das gleiche kochst?🤔 Wir haben uns vorgenommen, Dich auf deinem Weg zu einem gesünderen Essverhalten zu begleiten! Dafür stellen wir Dir regelmäßig (natürlich kostenfrei) super leckere Rezepte mit top Nährwerten in unserem GetFit Online Campus zur Verfügung https://www.getfit-hoechst.de/online-campus/😃 So bekommst […]
LIVE: 40 Minuten Bauchkiller + Tabata
Hier geht’s zum Livestream von So, 11.04.21 um 10.30 Uhr: https://youtu.be/e5aKO71FtBc Das GetFit Team präsentiert: 40 Minuten Bauchkiller + Tabata mit Michael. Für Einsteiger-Mittelstufe geeignet. Equipment: Matte.
LIVE: 45 Minuten Pilates
Hier geht’s zur Aufzeichnung des Livestreams von Di, 06.04. um 19 Uhr: https://youtu.be/vrM1g3Dn_00 Das GetFit Team präsentiert: 45 Minuten Pilates mit Silke. Pilates ist ein ganzheitliches Training aus der Körpermitte. Im Fokus stehen Übungen für die tiefe Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur in Verbindung mit einer bewussten Atmung. Alle Bewegungen werden langsam und konzentriert, mit dem Ziel […]
35 Minuten WSG mit Kurzhanteln
Hier geht’s zum Video: https://youtu.be/ZfvKr9Yr__4 Das GetFit präsentiert: 35 Minuten WSG mit Laura. Hier werden verkürzte Muskeln gezielt in die Länge trainiert und gestärkt, wodurch Fehlhaltungen behoben werden. Schon nach wenigen Wochen zeigt das Training Wirkung – mit zunehmender Beweglichkeit und einem geschmeidigeren Körpergefühl. Equipment: Matte und Kurzhanteln.
LIVE: 45 Minuten Fettkiller Workout
Hier geht’s zur Aufzeichnung des Livestreams von Do, 01.04.21 um 19 Uhr: https://youtu.be/E3MsVE0Y2og Das GetFit Team präsentiert: LIVE – 45 Minuten Fettkiller Workout mit Katja und Anna-Lou. Hier wird den Problemzonen der Kampf angesagt und die Fettverbrennung wird richtig angekurbelt.
LIVE: 40 Minuten Bauchkiller + Tabata
Hier geht’s zur Aufzeichnung des Livestreams von So, 04.04.21 um 10.30 Uhr: https://youtu.be/vh8DDkNM2oY Das GetFit Team präsentiert: 40 Minuten Bauchkiller + Tabata mit Michael. Für Einsteiger-Mittelstufe geeignet. Equipment: Matte.
LIVE: 45 Minuten Pilates
Hier geht’s zur Aufzeichnung des Livestreams (Di, 30.03.21 um 19 Uhr): https://youtu.be/LhofyreMCdQ Das GetFit Team präsentiert: 45 Minuten Pilates mit Silke. Pilates ist ein ganzheitliches Training aus der Körpermitte. Im Fokus stehen Übungen für die tiefe Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur in Verbindung mit einer bewussten Atmung. Alle Bewegungen werden langsam und konzentriert, mit dem Ziel einer […]
Schnelles Frühstück: Porridge mit Banane ohne zusätzlichen Zucker🥄🫐🥛
𝐈𝐡𝐫 𝐛𝐞𝐧𝐨̈𝐭𝐢𝐠𝐭:👉50g Haferflocken👉200ml Mandelmilch (ungesüßt)👉1 Banane 𝐓𝐨𝐩𝐩𝐢𝐧𝐠𝐬:👉gehackte Mandeln👉gehackte Pistazien👉geschrotete Leinsamen👉ein paar Heidelbeeren 🔝Viele Ballaststoffe & kein zugefügter Zucker🔝Komplexe Kohlenhydrate geben Energie🔝Wirkt positiv auf den Blutzucker- und Cholesterinspiegel🔝Magnesium fördert die Regeneration der Muskeln🔝Unterstützt den Muskelaufbau🔝Macht lange satt
LIVE: 40 Minuten WSG
Hier geht’s zum Livestream von Mi, 24.03.21 um 18.30 Uhr: https://youtu.be/XnNYvgeWiyI Das GetFit präsentiert: 40 Minuten WSG mit Laura. Hier werden verkürzte Muskeln gezielt in die Länge trainiert und gestärkt, wodurch Fehlhaltungen behoben werden. Schon nach wenigen Wochen zeigt das Training Wirkung – mit zunehmender Beweglichkeit und einem geschmeidigeren Körpergefühl. Equipment: Matte
LIVE: 45 Minuten Pilates
Hier geht’s zum Livestream von Di, 23.03.21 um 19 Uhr: https://youtu.be/yqVEetWc8U8 Das GetFit Team präsentiert: 45 Minuten Pilates mit Silke. Pilates ist ein ganzheitliches Training aus der Körpermitte. Im Fokus stehen Übungen für die tiefe Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur in Verbindung mit einer bewussten Atmung. Alle Bewegungen werden langsam und konzentriert, mit dem Ziel einer verbesserten […]
Hula Hoop Workout für Fortgeschrittene
Hier geht’s zum Video: https://youtu.be/O7Z1MwpY60I Das GetFit Team präsentiert: 13 Minuten Hula Hoop Workout für Fortgeschrittene mit Anna-Lou. Viel Spaß beim Mitmachen!
40 Minuten FitBoxen
Hier geht’s zum Video: https://youtu.be/xSIgQottQpI Das GetFit Team präsentiert: 40 Minuten FitBoxen mit Katja und Anna-Lou. Level: Mittelstufe. Es wird keine Choreographie erstellt. Kein Equipment notwendig. Lass dich von der Energie und dem Flow mitreißen, hole alles aus dir raus und lass den Alltag hinter dir!😃💯🥊
