LIVE: 45 Minuten Bauchkiller + Tabata
Hier geht’s zum Livestream: https://youtu.be/jCvfRGCtu24 Das GetFit Team präsentiert: 45 Minuten Bauchkiller + Tabata mit Michael. Für Einsteiger-Mittelstufe geeignet. Equipment: Matte. Datum des Livestreams: So, 23.05.21 um 10.30 Uhr
LIVE: 40 Minuten WSG
Hier geht’s zum Livestream: https://youtu.be/DWW-JtYXlto Das GetFit präsentiert: Live – 40 Minuten WSG mit Denise. Hier werden verkürzte Muskeln gezielt in die Länge trainiert und gestärkt, wodurch Fehlhaltungen behoben werden. Schon nach wenigen Wochen zeigt das Training Wirkung – mit zunehmender Beweglichkeit und einem geschmeidigeren Körpergefühl. Equipment: Matte. Datum des Livestreams: Mi, 19.05.2021 um 18.30 […]
23 Minuten Oberkörper Express Workout
Hier geht’s zum Workout: https://youtu.be/8mKXFzz8qO8 Das GetFit präsentiert: 23 Minuten Oberkörper Workout mit Katja & Anna-Lou. Definiere und straffe deine Arme & stärke deinen Rücken und deine Brust💪🏋️♀️ Alles, was du brauchst, sind zwei Hanteln oder Wasserflaschen sowie ein Tube und eine Matte.
16 Minuten Booty Express Workout
Hier geht’s zum Video: https://youtu.be/iQPfU1Jgsuo 16 Minuten Booty Workout mit Anna-Lou & Katja. Mission Knack-Po! In nur 16 Minuten bringst Du deine Pomuskeln mit gezielten Übungen auf der Matte zum Glühen. Für alle, die nicht länger nur von einem straffen, prallen Knack-Po träumen wollen.🍑🍑🍑
44 Minuten Yoga für Einsteiger
Hier geht’s zum Workout: https://youtu.be/gC2Fx2UV-cM Das GetFit Team präsentiert: 44 Minuten Yoga für Einsteiger mit Denise. Equipment: Yogablöcke, Matte.
30 Minuten Hula Hoop Fatburner Workout
Hier geht’s zum Workout: https://youtu.be/FcfbidO87mk Ihr habt euch ein längeres HULA HOOP Workout mit Anna-Lou gewünscht, daher gibt es heute ein 30 Minuten HULA HOOP Fatburner Workout! Unser Motto: Hulern, Spaß haben, Kalorien verbrennen und Body formen😍 Einfache Schritte mit dem Hula Hoop gepaart mit effektiven Kräftigungsübungen. So verbrennst Du nicht nur ordentlich Kalorien, sondern […]
Gelenkmobilisation: Schulter
𝑴𝒐𝒃𝒊𝒍𝒊𝒕𝒚 𝑴𝒐𝒏𝒕𝒂𝒈 🧘🏼♀️ Hier geht’s zum Video: https://youtu.be/QK_fMiqChOA 𝖹𝗎𝗋𝗎̈𝖼𝗄 𝗓𝗎 𝖡𝖾𝗐𝖾𝗀𝗅𝗂𝖼𝗁𝗄𝖾𝗂𝗍 𝗏𝗈𝗇 𝖪𝗈𝗉𝖿 𝖻𝗂𝗌 𝖥𝗎ß! Teil 2 unserer Reihe zur Gelenkmobilisation von Kopf bis Fuß. In diesem Kurzvideo erhältst Du wertvolle Übungen zur Mobilisation der Schulter mit unserer Gesundheitsexpertin Silke. 💪Ihr findet alle Videos im GetFit Online Campus😊🙌 Für eine individuelle Trainingsplanung, kontaktiere uns einfach […]
Live: 40 Minuten Bauchkiller + Tabata
Hier geht’s zum Livestream von So, 16.05.21 um 10.30 Uhr: https://www.youtube.com/watch?v=uBJSr06mtm0 Das GetFit Team präsentiert: 40 Minuten Bauchkiller + Tabata mit Michael. Für Einsteiger-Mittelstufe geeignet. Equipment: Matte.
LIVE: 45 Minuten Pilates
Hier geht’s zum Livestream von Mi, 12.05.2021 : https://youtu.be/t0mHZTtNReg Das GetFit Team präsentiert: 45 Minuten Pilates mit Silke. Pilates ist ein ganzheitliches Training aus der Körpermitte. Im Fokus stehen Übungen für die tiefe Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur in Verbindung mit einer bewussten Atmung. Alle Bewegungen werden langsam und konzentriert, mit dem Ziel einer verbesserten Körperhaltung, ausgeführt. […]
20 Minuten Latin Dance + Booty Workout
Hier geht’s zum Video: https://youtu.be/17UNjZ9IeSI 20 Minuten Latin Dance + Booty Workout mit Anna-Lou💃. Unser Motto: Tanz Dich fit! Tanzen, Kopf ausschalten, Spaß haben und Body formen🥳🎉! Wir verhelfen Dir mit unseren Workouts zum Traumkörper. Effektive Übungen für deinen Gluteus 🍑gepaart mit sexy Latino-Dance-Moves! Für Einsteiger geeignet. Es wird keine Choreographie erstellt. Equipment: Optional ein […]
45 Minuten ZUMBA®
Hier geht’s zum Video: https://youtu.be/aF2VLBBh-Tw Das GetFit Team präsentiert: 45 Minuten ZUMBA® mit dem lizensierten Zumba-Instructor und ZIN & TRADE-Mitglied Sebastian Sebbane. Für Einsteiger geeignet. Du möchtest den Alltagsstress hinter dir lassen, den Kopf ausschalten und einfach Spaß haben? Dann ist dieser Zumba-Kurs genau das Richtige für Dich.
Erdbeer-Rhabarber-Joghurt
Wusstet ihr, dass Rhabarber zu den Gemüsesorten zählt? Da Rhabarber eher fruchtig und sauer schmeckt, liegt es nahe, ihn als Obst zu bezeichnen. Tatsächlich ist der gewöhnliche Rhabarber aber ein Gemüse. Rhabarber ist super mit gerade einmal 14 Kilokalorien pro 100 Gramm super kalorienarm! Außerdem glänzt das Gemüse durch einen hohen Kaliumgehalt und ist reich […]
LIVE: 40 Minuten Bauchkiller + Tabata
Hier geht’s zur Aufzeichnung des Livestreams: https://youtu.be/DCnKtyuFzGk Das GetFit Team präsentiert: 45 Minuten Bauchkiller + Tabata mit Michael. Für Einsteiger-Mittelstufe geeignet. Equipment: Matte. Datum des Livestreams: So, 09.05.21 um 10.30 Uhr
LIVE: 40 Minuten WSG
Hier geht’s zur Aufzeichnung des Livestreams: https://youtu.be/m5SFAkNq9-E Das GetFit präsentiert: Live – 40 Minuten WSG mit Denise. Hier werden verkürzte Muskeln gezielt in die Länge trainiert und gestärkt, wodurch Fehlhaltungen behoben werden. Schon nach wenigen Wochen zeigt das Training Wirkung – mit zunehmender Beweglichkeit und einem geschmeidigeren Körpergefühl. Equipment: Matte. Datum des Livestreams: Mi, 05.05. […]
25 Minuten HIIT Workout
Hier geht’s zum Video: https://youtu.be/LjusptSaJc4 Das GetFit präsentiert: 25 Minuten HIIT Workout mit Katja & Anna-Lou. Level: Mittelstufe-Fortgeschrittene. Equipment: Matte. Jeder Part Deines Bodys ist hier gefragt! Cardio, Stabilität, Kraft, Balance, Flexibilität: Bei unseren effektiven Ganzkörper Workouts wird Ihr Körper mit 5 Trainings-Komponenten herausgefordert. Für alle, die sich von der Energie eines Intervalltrainings und Power-Workouts […]
