36 Minuten Hula Hoop Workout 💪🏻🍭
Body in Balance Hier geht es zum Video: https://youtu.be/pxRgsLBvsCg Hula Hoop kombiniert mit Balance- & Kräftigungs-Übungen und Elementen zur Steigerung der Flexibilität. Ziel des Trainings ist die Stärkung des Herz-Kreislaufsystems, der Aufbau von Kraft und die Verbesserung der Balance und Beweglichkeit!😃 Mit Anna-Lou
Spieße mit Tsatsiki, Gurkensalat und Kartoffeln🥒🍢🥔
Heute haben wir wieder ein neues sommerlich leichtes Rezept für euch! 😎Schlemmen ohne schlechtes Gewissen! 🤩💯🙌 Kartoffeln sind aus vielerlei Sicht zu empfehlen: 🥔 abgekühlte Kartoffeln sind reich an resistenter Stärke = Lieblingsfutter Deiner Darmbakterien 🥔 sind bekannt als die basische Knolle 🥔 1 kg Kartoffeln hat gerade mal ca. 700 kcal 🥔 schmecken einfach […]
Hula Hoop Einführung: Wie starte ich am Besten?
Hier geht’s zum Video: https://youtu.be/9QX56dCHu8Q Der absolute Trend – HULA HOOP! Runter von der Couch und rein in den Ring! Beim Hula Hoop strömt die Energie von den Ohren bis in deine Füße und die Fettverbrennung läuft auf Hochtouren. Hula Hoop steht für 100% Fun und gleichzeitig 100% Trainingseffekt. Durch regelmäßiges Hulern bekommst du auf […]
NEUERÖFFNUNG GET FIT Outdoor Campus
Training an der frischen Luft: minimales Risiko, maximale Motivation! 🌤️🌳💪 Der neue GET FIT Outdoor Campus auf unserer sonnigen Dachterrasse bietet Dir Urlaubsfeeling und Trainingsspaß in einem 😎🏖️🏋️♀️. Auf über 200 qm erwartet Dich unsere GET FIT Kurs Arena für einmalige Kurserlebnisse unter freiem Himmel sowie unser Dr. WOLFF Gerätepark für Dein Gesundheitstraining über den […]
15 Minuten HULA HOOP Power Intervall Workout
Hier geht’s zum Video: https://youtu.be/wha60Do-2o8 Es ist Zeit für ein neues Intervall Training! Lass uns in diesem Power Intervall Training in nur 15 Minuten die Fettverbrennung richtig ankurbeln, ein paar Kalorien verbrennen, unseren Body formen und ordentlich schwitzen! Wir arbeiten hier mit 45 Sekunden Belastung und kurzer Pause. Schnapp Dir deine Matte, deinen Hula Hoop, […]
Gelenkmobilisation: Füße
Hier geht’s zum Video: https://youtu.be/OPtCSCc68Eg 𝖹𝗎𝗋𝗎̈𝖼𝗄 𝗓𝗎 𝖡𝖾𝗐𝖾𝗀𝗅𝗂𝖼𝗁𝗄𝖾𝗂𝗍 𝗏𝗈𝗇 𝖪𝗈𝗉𝖿 𝖻𝗂𝗌 𝖥𝗎ß! Teil 5 unserer Reihe zur Gelenkmobilisation von Kopf bis Fuß. In diesem Kurzvideo erhältst Du wertvolle Übungen zur Mobilisation der Füße mit unserer Gesundheitsexpertin Silke. Für eine individuelle Trainingsplanung, kontaktiere uns einfach per Mail📧 (info@getfit-hoechst.de) oder per Telefon ☎️(06163-4252)
25 Minuten Hula Hoop Workout
Hier geht’s zum Workout: https://youtu.be/OtHwU3Xks4Q Abonniere Anna-Lou’s YouTube Kanal, um kein Video mehr zu verpassen. Ab dem 02.06.2021 bieten wir auch Hula Hoop Kurse vor Ort im Studio an. Schau doch mal in unser aktuelles Kursprogramm rein :)! Du wünschst Dir eine Sanduhr-Figur?😍 Dann ist dieses 25 Minuten HULA HOOP Workout mit Anna-Lou genau das […]
Gelenkmobilisation: Knie
Hier geht’s zum Video: https://youtu.be/d6DFwT7GvRA 𝖹𝗎𝗋𝗎̈𝖼𝗄 𝗓𝗎 𝖡𝖾𝗐𝖾𝗀𝗅𝗂𝖼𝗁𝗄𝖾𝗂𝗍 𝗏𝗈𝗇 𝖪𝗈𝗉𝖿 𝖻𝗂𝗌 𝖥𝗎ß! Teil 4 unserer Reihe zur Gelenkmobilisation von Kopf bis Fuß. In diesem Kurzvideo erhältst Du wertvolle Übungen zur Mobilisation der Knie mit unserer Gesundheitsexpertin Silke. Für eine individuelle Trainingsplanung, kontaktiere uns einfach per Mail📧 (info@getfit-hoechst.de) oder per Telefon ☎️(06163-4252)
LIVE: 45 Minuten Bauchkiller + Tabata
Hier geht’s zum Livestream: https://youtu.be/P69Ulx-0oUA Das GetFit Team präsentiert: 45 Minuten Bauchkiller + Tabata mit Michael. Für Einsteiger-Mittelstufe geeignet. Equipment: Matte. Datum des Livestreams: So, 30.05.21 um 10.30 Uhr
25 Minuten Hula Hoop Workout
Hier geht’s zum Workout: https://youtu.be/fjfLPhW39Io Unser Motto: Mit Hula Hoop zum Summer Body! ☀️🏖️👙Einfache Schritte mit dem Hula Hoop gepaart mit effektiven Kräftigungsübungen. So verbrennst Du nicht nur ordentlich Kalorien, sondern steigerst auch deine Laune und kannst deinen Körper super formen 💯 Level: Mittelstufe.
LIVE: 45 Minuten Pilates
Hier geht’s zum Livestream: https://youtu.be/CzSsgoaCw_8 Das GetFit Team präsentiert: 45 Minuten Pilates mit Silke. Pilates ist ein ganzheitliches Training aus der Körpermitte. Im Fokus stehen Übungen für die tiefe Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur in Verbindung mit einer bewussten Atmung. Alle Bewegungen werden langsam und konzentriert, mit dem Ziel einer verbesserten Körperhaltung, ausgeführt. Equipment: Matte. Datum des […]
30 Minuten Bikini Fit
Hier geht’s zum Video: https://youtu.be/1li2uI69z9k Das GetFit Team präsentiert: 30 Minuten Bikini Fit mit Katja & Anna-Lou. Wir machen Dich Bikini Fit! 👙💪Wandle überschüssiges Fettgewebe um in straffes Muskelgewebe. Für einen schlanken Bauch & einen knackigen und runden Po. Hier wird den Problemzonen der Kampf angesagt und die Fettverbrennung wird richtig angekurbelt.💯
30 Minuten Full Body Stretching
Hier geht’s zum Video: https://youtu.be/KGEAeYNE4uc Das GetFit Team präsentiert: 30 Minuten Full Body Stretching mit Laura. Zurück zur Beweglichkeit von Kopf bis Fuß. Wir dehnen den gesamten Körper und arbeiten so ganz aktiv an Beweglichkeit, Flexibilität und Entspannung. Seid achtsam, akzeptiert die Grenzen eures Körpers und geht bitte nur so weit in die Dehnungen, wie […]
16 Minuten HULA HOOP HIIT Workout
Hier geht’s zum Video: https://youtu.be/dQL7srwQ-8k Lass uns in diesem hochintensiven Intervall-Training von 16 Minuten die Fettverbrennung richtig ankurbeln, ein paar Kalorien verbrennen, unseren Body formen und ordentlich schwitzen! Wir arbeiten hier mit 45 Sekunden Belastung und kurzer Pause. Schnapp Dir deine Matte, deinen Hula Hoop, was zu trinken und auf geht’s! 😃💪🚀💯Für alle, die sich […]
Gelenkmobilisation: Hüfte
Mobility Montag🧘🏼♀️ 𝖹𝗎𝗋𝗎̈𝖼𝗄 𝗓𝗎 𝖡𝖾𝗐𝖾𝗀𝗅𝗂𝖼𝗁𝗄𝖾𝗂𝗍 𝗏𝗈𝗇 𝖪𝗈𝗉𝖿 𝖻𝗂𝗌 𝖥𝗎ß!Hier geht’s zum Video: https://youtu.be/d4HmTWwAsJI Teil 3 unserer Reihe zur Gelenkmobilisation von Kopf bis Fuß. In diesem Kurzvideo erhältst Du wertvolle Übungen zur Mobilisation der Hüfte mit unserer Gesundheitsexpertin Silke. 💪Ihr findet alle Videos im GetFit Online Campus😊🙌 Für eine individuelle Trainingsplanung, kontaktiere uns einfach per Mail📧 […]
