LIVE: 35 Minuten WSG mit Theraband
Hier geht’s zur Aufzeichnung des Livestreams: https://youtu.be/5zCz07heY_4 Das GetFit präsentiert: 35 Minuten WSG mit Denise. Hier werden verkürzte Muskeln gezielt in die Länge trainiert und gestärkt, wodurch Fehlhaltungen behoben werden. Schon nach wenigen Wochen zeigt das Training Wirkung – mit zunehmender Beweglichkeit und einem geschmeidigeren Körpergefühl. Equipment: Matte + Theraband
52 Minuten Dance Aerobic
Hier geht’s direkt zum Video: https://youtu.be/pvmaRD-2NmA Das GetFit Team präsentiert: 52 Minuten Dance Aerobic mit Katja & Anna-Lou. Aus einer Kombination unterschiedlicher Grundschritte setzt sich eine einfache Aerobic Choreographie zusammen. Das Ausdauertraining zu motivierender Musik macht einfach Spaß, ist äußerst effektiv und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Motto: Schwitzen, Spaß haben, Body formen und Kalorien verbrennen! Level: […]
Live: 45 Minuten Bauchkiller + Tabata
Hier geht’s direkt zum Livestream: https://youtu.be/RBjhENT-dfg
20 Minuten Muscle Workout mit Widerstandsband
Das GetFit präsentiert: 20 Minuten Muscle Workout mit Michael. Equipment: Widerstandsband, Matte. Level: Mittelstufe. Dein gesamter Körper wird mit funktionellen Übungen gestrafft und gefestigt. Feste Muskulatur und gut definierte Körperregionen sind die Belohnung. Das Muscle Workout ist ein intensives Intervalltraining, dessen Grundlage das Krafttraining bildet.
22 Minuten Booty Workout
LIVE: 45 Minuten Bauchkiller + Tabata
Hier geht’s zum Video: https://youtu.be/zSkzHQeA49I
LIVE: 75 Minuten Bauch Beine Po
Golden Milk Porridge
Laura präsentiert euch heute ein vollwertiges und sehr gesundes Frühstücksrezept. 🥣🥄Viel Spaß beim Nachkochen!😋
Bruschetta
Wie wäre es mit einer leckeren Bruschetta? 🍅🥖 Das Rezept stammt von Jasmin.
35 Minuten ZUMBA®
Das GetFit Team präsentiert: 35 Minuten ZUMBA® mit dem lizensierten Zumba-Instructor Sebastian Sebbane. Für Einsteiger geeignet. Du möchtest den Alltagsstress hinter dir lassen, den Kopf ausschalten und einfach Spaß haben? Dann ist dieser Zumba-Kurs genau das Richtige für Dich.
Live: 45 Minuten Bauchkiller + Tabata
Hier geht’s zum Video: https://youtu.be/Gh5w6L3U1sU
40 Minuten Fettkiller Aerobic
Das GetFit Team präsentiert: 40 Minuten Fettkiller Aerobic mit Katja & Anna-Lou. Aus einer Kombination unterschiedlicher Grundschritte setzt sich eine einfache Aerobic Choreographie zusammen. Das Ausdauertraining zu motivierender Musik macht einfach Spaß, ist äußerst effektiv und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Motto: Schwitzen, Spaß haben, Body formen und Kalorien verbrennen! Level: Einsteiger – Mittelstufe.
Smoothie Bowl mit Beeren
Auflauf mit Brokkoli und Nudeln
Lust auf ein vegetarisches Gericht?Dann probier doch mal unser neues Rezept mit Brokkoli und Nudeln aus. Schmeckt super und ist schnell & einfach zubereitet.
LIVE: 36 Minuten Wirbelsäulengymnastik
Hier geht’s zur Aufzeichnung des Livestreams https://youtu.be/dk4IeiTRe3k
